LA COFFEE NAP OU SIESTE CAFÉ

Besoin de trois cafés juste pour ouvrir les yeux le matin…

Et quand même fatigué dans la journée ?

L’École de médecine de Harvard constate que de faibles doses fréquentes de caféine (1/4 tasse) sont plus efficaces que de grosses doses pour rester alerte.

Aux États-Unis et un peu partout en Europe, la sieste au bureau s’est démocratisée.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

À QUAND LE DROIT À LA MICRO-SIESTE EN FRANCE ?

Comment faire de votre pause café un moment efficace pour repartir du bon pied ?

Besoin d’énergie ? Essayez la coffee Nap ou sieste café !

Voici l’astuce : buvez un café et faites un petit somme de 20 minutes. Réveillez-vous – et la caféine* fera le reste.

Très répandue outre-Atlantique, la « coffee nap » commence à se développer en France.

Le principe est de bénéficier de l’effet différé de la caféine et des bienfaits réparateurs de la sieste.

D’un point de vue scientifique, la caféine stimule l’organisme et met une vingtaine de minutes pour produire ses effets.

Ce processus d’assimilation correspond à la durée d’une sieste idéale. 

*Comme tout, l’abus n’est pas bon pour la santé

COMMENT ÇA MARCHE ?

La caféine met 20 minutes pour atteindre le cerveau
S’accorder un temps de repos au cours de la journée est idéal pour recharger ses batteries physiques, mentales et émotionnelles. Prendre un café juste avant la sieste évite « l’inertie du sommeil » !

Le corps profite alors des vertus de la caféine durant tout le reste de la journée.

Au-delà du regain d’énergie qu’elle permet, la sieste a de nombreuses vertus thérapeutiques. Elle est instinctivement pratiquée par 85 % des mammifères. Elle a des effets bénéfiques sur la pression artérielle, permet au système cardio-vasculaire de récupérer des effets du stress psychologique, améliore le fonctionnement de la mémoire, du raisonnement logique et permet même de lutter contre l’excès de poids.

Google, les entreprises de la Silicon Valley ainsi que les start-ups encouragent leurs salariés à roupiller quelques instants après avoir bu une petite tasse de café.

Un café puis une sieste : c’est le cocktail gagnant du travailleur efficace.

VENEZ TESTER LA COFFEE NAP

AU BAR À SIESTE !

Au 29 passage Choiseul à paris,

le Bar à Sieste vous permet de recharger vos batteries physiques et mentales dans les meilleurs conditions !

Vous pouvez privatiser notre centre de relaxation pour des co-working, des team building ou simplement entre amis !

Vous ne pouvez pas venir ? On vient à vous : avec le ZZZen Truck au pied de vos bureaux ou avec le Bar à Sieste éphémère, dans vos locaux  et sur vos évènements.

Vous avez toutes les cartes en main pour optimiser votre temps.

Envie d’en discuter ? Contactez-nous !

À bientôt

ZZZen Bar à Sieste