La déconnexion et la Sieste

La déconnexion En milieu citadin, il peut s’avérer difficile de décrocher des écrans et de se déconnecter. Qu’il s’agisse de déconnexion subie, préventive ou curative, 9,3 millions de personnes en France sont déconnectées et 62% en rêvent.   Pourquoi se déconnecter ? Comme le prouve une infographie sur la consommation numérique des français, aujourd’hui les…

Le Jet Lag

Le Jet Lag Un problème récurrent des voyages à l’étranger des salariés : le mystérieux “Jet Lag”. Pour les employés qui doivent régulièrement changer de zone horaire, il est une véritable source de stress qui sape le moral et la productivité. L’effet du jet lag est désastreux : une réduction de 20 à 50% sur…

La sieste et les rêves

La sieste et les rêves Qu’est-ce qu’un rêve ? Les rêves sont des images, des sons, des phénomènes psychiques que le cerveau produit durant le sommeil. Ils interviennent en majorité pendant le sommeil paradoxal, le cinquième stade d’un cycle de sommeil. Ce sont les messagers de notre inconscient. Tout est permis dans les rêves, il…

Sommeil et jeunes parents

SOMMEIL ET JEUNES PARENTS : COMMENT SURMONTER CETTE PREMIÈRE ANNÉE AVEC BÉBÉ ? UN SOMMEIL PERTURBÉ Jeunes Parents ? Nous en sommes bien conscient, votre sommeil est perturbé depuis la naissance de bébé ! Les jeunes papas et mamans consacrent en moyenne 54 minutes par jour pour endormir leur(s) progéniture(s), soit 14 jours la première…